のーす i: ２０１５年度　第５回自主学習会を開催しました

「マインドフルネス瞑想法」を行いました。

Ｙ氏がファシリテーターをしてくださいました。

『体が楽になった』、『何もしなくても自分の中に色んな考えが浮かんでくることを発見した』、『普段の生活でこんなに自分のために時間を使うことはなかった』などという感想がありました。

Ｙ氏の『瞑想はリラクゼーションではない』という言葉も印象に残りました。

次回は６月２８日（日）９：３０～１２：００

ピアカウンセリングです。