11月8日(日)9:30〜12:00
「認知行動療法のおさらい」「認知行動療法・実践カード」の2回目を実施しました。
1. チェックイン
2. 資料とビデオによる認知療法の理解(坂野雄二氏)と振り返り
3. 質問紙を用いたJIBT-R Test(38問)実施(福井至先生方式)
4. 実践カードを用い、思い込みの強かった項目について2人1組で演習を実施
今回は「実践カード実施要領」を見ながら実施し、さらに理解を深めることができました。
次回は12/13(日) 9:30〜12:00 「ピアカウンセリング」を実施します。
日立市女性センター(らぽーるひたち) : http://rapporthitachi.jp/
10月11日(日)9:30〜12:00
「認知行動療法・実践カード」「認知行動療法のおさらい」を実施しました。
1. チェックイン
2. 実践カードを用いた認知行動療法の説明(福井至先生方式)
3. 質問紙を用いたJIBT-R Test(38問)実施
4. 実践カードを用い、思い込みの強かった項目について2人1組でロールプレイ実施
5. 認知行動療法の歴史、概要の説明と理解(メンバー専用ページに資料あり)
次回は11/8(日) 9:30〜12:00 「認知行動療法の続き(予定)」を実施します。
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9月13日(日)9:30〜12:00
「マインドフルネス瞑想」を実施しました。
今回は初の試みとして、会場参加側とリモート参加側をzoomでつなぎ学習会を実施しました。
遠方のメンバーとも交流でき、とても有意義でした。
1. チェックイン
2. 歴史的・理論的背景について
3. 瞑想実践1
呼吸をアンカーとする瞑想
4. 振りかえり
5. 瞑想実践2
ボディスキャン
6. 振りかえり
7. ツールの紹介
実践の振りかえりの中で、各人様々な感じ方があることに気づかされました。
次回は10/11(日) 9:30〜12:00 「ゲシュタルト療法(予定)」を実施します。
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8月2日(日)9:30〜12:00
「アサーション・トレーニングDVD視聴」を実施しました。
ものの見方、考え方には各人に違いがあるので、この違いを認めてコミュニケーションを
図ることがアサーションにも大切であり、それには傾聴が基本であることを学びました。
また、エリスのABC(D)理論、DESCについて改めて復習しました。
次回は9/13(日) 9:30〜12:00 「マインドフルネス瞑想」を実施します。
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7月12日(日)9:30〜12:00
「ゲートキーパー養成研修用DVD視聴」を実施しました。
ゲートキーパーが自殺の危険性がある人をどのように認識し、対応するか、
また、初期の支援や、適切な支援への導入をどのように行うかということを、
メンタルヘルス・ファーストエイドの5ステップに基づいた各種事例で学ぶ
ことができました。
次回は8/2(日) 9:30〜12:00 「アサーション・トレーニングDVD視聴」を実施します。
日立市女性センター(らぽーるひたち) : http://rapporthitachi.jp/
