5月14日(日)9:30〜12:00
「マインドフルネス技法」を会場とzoomによるオンラインで実施しました。
(会場3人、オンライン4人)
今回はYさんが講師となりマインドフルネスの基本をおさらい後、レーズン・エクサ
サイズをティッシュペーパーを代用して実施し、互いの感想を述べ合いました。
また、３分間呼吸法も行いました。
次回は6/11(日) 9:30〜12:00「クルンボルツ博士のキャリアカウンセリングDVD視聴」
の予定です。
