1月15日(日)9:30〜12:00
「実践マインドフルネス技法」を会場とzoomによるオンラインで実施しました。
(会場4人、オンライン3人)
マインドフルネスの基本概念を学習後、CD音声ガイドによる呼吸への集中やボディースキャン
の演習を行い、マインドフルネス技法をミニ体験しました。
次回は2/12(日) 9:30〜12:00「図書交換会＋ピアカウンセリング」の予定です。
