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2017年度 第2回自主学習会を開催しました
4月23日(日
)
9:30~12:00
「マインドフルネス瞑想」行いました。
解説を1時間、実習を1時間行いました。
最後の15分間の瞑想で、瞑想のやり方の基本を会得することができたと思います。
瞑想の後では、手が暖かくなったり、頭がすっきりしたりなどの体験をしました。
(HG氏談)
次回は5月1
3日(土)9:30~12:00
「共感」ミニ学習+ピアカウンセリング
を行います。