2月13日(日)9:30〜12:00
「実践マインドフルネス技法」について講師のYさんよりマインドフルネスとは
何かについて丁寧な説明があり、理解を深めた後に簡単なエクササイズを全員
で体験しました。マインドフルネスにはいまここの自分をよく観察し注意を集中す
ること、心を開いておくことが大切と実感できました。
次回は3/13(日) 9:30〜12:00 「次年度の計画」の予定です。
会場とzoomのハイブリッド方式で実施する予定ですが、コロナ感染状況に
より、オンラインのみの場合もあります。
日立市女性センター(らぽーるひたち) : http://rapporthitachi.jp/