のーすi 2022年度第10回自主学習会を開催しました

115()9:3012:00

「実践マインドフルネス技法」を会場とzoomによるオンラインで実施しました。

(会場4人、オンライン3)

マインドフルネスの基本概念を学習後、CD音声ガイドによる呼吸への集中やボディースキャン

の演習を行い、マインドフルネス技法をミニ体験しました。

              

次回は2/12() 9:3012:00「図書交換会+ピアカウンセリング」の予定です。

 


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